ปากแห้ง ปากดังทำให้ปากแห้งไหม น่าเสียดายที่อาการปากแห้ง ไม่ได้เกิดจากการเห่ามากเกินไปหรือดังเกินไป แม้ว่าคุณอาจมีอาการคอแห้งและเส้นเสียงขาดช่วงได้ ปากแห้งหรือที่เรียกว่าซีโรโทเมีย เป็นภาวะที่การผลิตน้ำลายหยุดลง ในบทความนี้เราจะมาดูวิธีการรักษาที่บ้าน 2 ถึง 3 อย่างที่จะช่วยบรรเทาอาการปากแห้ง พร้อมทั้งสอนคุณว่าทำไมมันถึงเกิดขึ้น การเปิดใช้เทป เมื่อทำงานอย่างเต็มประสิทธิภาพน้ำลายมีหน้าที่หลายอย่างของไหลอเนกประสงค์นี้ช่วยให้เราพูด
รวมถึงเคี้ยวและถ่มน้ำลายได้ มันทำหน้าที่เป็นตัวป้องกันโพรงตามธรรมชาติ โดยชะล้างเศษอาหารและคราบพลัค และมันหล่อลื่นอาหาร ทำงานเพื่อกรดบัฟเฟอร์และคืนแร่ธาตุสีขาวมุกเหล่านั้น น้ำลายมีความสำคัญในการรักษาสุขภาพปาก ดังนั้น เมื่อการผลิตลดลงหรือหยุดลง มีอะไรมากกว่าปากแห้งให้บ้วนปาก ฟันและเหงือกมีแนวโน้มที่จะผุและติดเชื้อได้ง่ายขึ้น และต่อมรับรสของคุณ อาจมีปัญหาในการทดสอบรสชาติปากแห้งเกิดจากอะไร
อาการปากแห้งเกิดจากหลายปัจจัย ส่วนใหญ่เกิดจากการใช้ยา ดูที่ฉลากของยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ มักถูกระบุว่าเป็นผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ ตัวการที่เลวร้ายที่สุดคือยาที่ออกแบบมา เพื่อทำให้เยื่อเมือกของคุณแห้ง เช่น ยาแก้แพ้และยารักษาภูมิแพ้หลายชนิด ยาอื่นๆ ที่มีส่วนทำให้ผิวแห้ง คือยาที่ใช้รักษาความดันโลหิตสูง โรคซึมเศร้าและโรคหัวใจ ภาวะขาดน้ำเป็นสาเหตุที่ชัดเจนของอาการปากแห้ง
แต่ภาวะขาดน้ำไม่ได้เกิดจากสาเหตุที่ชัดเจนเสมอไปนั่นคือการไม่ดื่ม H2O 8 แก้วต่อวัน คุณสามารถขาดน้ำได้เนื่องจากเป็นไข้ออกกำลังกายอย่างหนัก อาเจียน ท้องร่วง แผลไฟไหม้และเสียเลือดสาเหตุอื่นๆ ของภาวะซีโรโทเมีย ได้แก่ การรักษาด้วยรังสี วัยหมดระดู การผ่าตัดต่อมน้ำลายออกและการสูบบุหรี่ อาการหลักของซีโรโทเมียคือปากแห้งแต่สิ่งนี้สามารถคั่นด้วยเงื่อนไขอื่นๆ นับไม่ถ้วนรวมถึงความกระหายน้ำมากเกินไปลิ้นไม่สะอาด แผลที่ริมฝีปาก กลืนลำบาก
รวมถึงเจ็บคอและเสียงแหบ มีกลิ่นปาก พูดลำบาก โพรงจมูกแห้งและริมฝีปากแห้ง แต่นี่คือสิ่งที่ควรยิ้ม กรณีส่วนใหญ่ของอาการปากแห้ง สามารถแก้ไขได้ง่าย ลองดูวิธีแก้ไขบ้าน 2 ถึง 3 ข้อ วิธีรักษาที่บ้านสำหรับอาการปากแห้ง ถ้าน้ำแก้วสูงไม่ได้ผล วิธีแก้ไขที่บ้านบางส่วนด้านล่าง น่าจะช่วยบรรเทาอาการไม่สบายที่เกิดจากปากแห้งได้ จากตู้ยาสามัญประจำบ้าน น้ำตาลเนื่องจากการคายน้ำเป็นสาเหตุหลักของอาการปากแห้ง
จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องคืนอิเล็กโทรไลต์ให้กับร่างกาย ยาอายุวัฒนะที่ทำในครัวนี้ทำงานเหมือนเครื่องดื่มเกลือแร่ที่เตรียมในเชิงพาณิชย์แต่ราคาถูกกว่ามากและไม่ต้องเดินทางไปที่ร้านขายของชำผสมเกลือ 1 ช้อนชา เบกกิ้งโซดา 1/2 ช้อนชาและน้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะลงในน้ำ 1 ถ้วยผสมมะนาว มะนาวหรือส้มเพื่อเพิ่มรสชาติ ดื่มวันละ 1 แก้วขึ้นไปหลังออกกำลังกายหนัก อาเจียนหรือท้องเสียจากตู้เย็นผักชีฝรั่งหากคุณต้องการข้ออ้างในการทานอาหารว่าง
การเคี้ยวของว่างที่มีน้ำขัง เช่น ผักชีฝรั่งจะช่วยกระตุ้นต่อมน้ำลาย และเพิ่มความชุ่มชื้นในปากของคุณ หากคุณชอบทานของหวาน ให้ลองอมลูกอมไร้น้ำตาล หลีกเลี่ยงขนมที่เติมน้ำตาลโดยเด็ดขาด เพราะจะทำให้ปากผุได้ง่าย ของเหลว หากต่อมน้ำลายทำงานผิดปกติ คุณจะต้องการกำลังเสริมทั้งหมดที่รวบรวมได้ เพื่อช่วยให้อาหารลดลง พยายามเสริมอาหารแต่ละจานด้วยซอส น้ำเกรวี่ น้ำซุป เนยหรือโยเกิร์ต อาหารจะกลืนง่ายขึ้น อีกทางเลือกหนึ่งคือการกินอาหารเหลว
เช่นสตูว์ ซุปและอาหารประเภทเส้นก๋วยเตี๋ยว พาสลีย์ อาการปากแห้งไม่เพียงทำให้รู้สึกไม่สบายเท่านั้น แต่ยังทำให้มีกลิ่นปากอีกด้วยคำด่าทอ 2 ครั้งนี้สามารถทำลายสถานการณ์ ทางสังคมได้แทบทุกอย่าง โชคดีที่การต่อสู้กับกลิ่นปากเป็นเรื่องง่าย เห็นผักชีฝรั่งบนจานของคุณไหม ร้านอาหารอาจวางไว้ที่นั่นเพื่อการตกแต่ง แต่สามารถใช้ประโยชน์ได้มากขึ้น สมุนไพรนี้เป็นสารให้ความหวานในลมหายใจตามธรรมชาติ และให้วิตามิน A และ C แคลเซียม
ธาตุเหล็กในปริมาณที่เพียงพอ น้ำ น้ำก๊อกหรือขวดจะดื่มน้ำแบบไหนก็ได้แค่ดื่มให้มากๆ เพื่อให้ระบบของคุณหล่อลื่นได้ดี ขอแนะนำให้คุณลดแก้วขนาด 8 ออนซ์แปดแก้วในแต่ละวัน ลดอาหารว่างอื่นๆ เช่น กาแฟ โซดาหวานและแอลกอฮอล์ ซึ่งทั้งหมดนี้อาจทำให้อาการปากแห้งรุนแรงขึ้นได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้รับประทานอาหารทุกมื้อพร้อมกับน้ำหนึ่งแก้ว เมล็ดของต้นไม้แอนิซ การเคี้ยวดอกยี่หร่าสามารถช่วยต่อสู้กับกลิ่นปากที่มาพร้อมกับปากแห้งได้
ตามจริงแล้วร้านอาหารอินเดียหลายแห่งมีโป๊ยกั๊ก และยี่หร่าสำหรับดับกลิ่นอาหารฉุนจากลมหายใจของคุณ ผสมโป๊ยกั๊กและยี่หร่า 2 ถึง 3 ช้อนชา ใส่ในชามที่มีฝาปิดและวางไว้บนโต๊ะ พริกป่น อาการปากแห้งมักจะขัดขวางปุ่มรับรสไม่ให้แยกแยะรสเปรี้ยว หวาน เค็มและขมได้ วิธีที่ทำให้น้ำลายสอเพื่อกระตุ้นการผลิตน้ำลาย และกระตุ้นตาเหล่านั้นคือการโรยพริกแดง พริกป่น บนอาหารของคุณหรือผสมลงในน้ำผลไม้ที่คุณชื่นชอบ น้ำมะเขือเทศดูเหมือนจะเข้ากันมากที่สุด
ยังดีกว่าเตรียมอาหารทั้งมื้อด้วยพริกแดง ซึ่งทำหน้าที่ปลุกธรรมชาติ กระตุ้นต่อมน้ำลาย ต่อมเหงื่อและท่อน้ำตา ไปทางใต้ของชายแดนด้วยซัลซ่ารสเผ็ดหรือทำพริก ซึ่งเป็นที่ชื่นชอบของชาวอเมริกันและเริ่มน้ำลายไหล เม็ดยี่หร่า การเคี้ยวเมล็ดยี่หร่าผสมกับโป๊ยกั๊ก ตามที่ระบุไว้ก่อนหน้านี้ สามารถช่วยต่อสู้กับกลิ่นปากที่มาพร้อมกับปากแห้งได้ นอกจากนี้ เมล็ดยี่หร่ายังสามารถใช้ร่วมกับสมุนไพรอื่นๆ เช่น โรสแมรี่เพื่อทำน้ำยาบ้วนปาก
โรสแมรี่น้ำยาบ้วนปากที่ซื้อตามร้าน จะล้นไปด้วยแอลกอฮอล์ฆ่าเชื้อโรค ซึ่งเป็นสารทำให้แห้งด้วย อ่านฉลากและอย่าซื้อน้ำยาบ้วนปากที่มีแอลกอฮอล์ยังดีกว่า เครื่องเทศและดึงโรสแมรี่ มิ้นต์และโป๊ยกั๊กออกมาเพื่อทำน้ำยาบ้วนปากสมุนไพรที่ให้ความสดชื่น โรสแมรี่ช่วยต่อสู้กับเชื้อโรค ในขณะที่สะระแหน่และโป๊ยกั๊กทำให้ลมหายใจสดชื่น ผสมโรสแมรี่แห้ง 1 ช้อนชา สะระแหน่แห้ง 1 ช้อนชาและโป๊ยกั๊ก 1 ช้อนชากับน้ำเดือด 2 1/2 ถ้วยตวง
จากนั้นปิดฝาและแช่ไว้ประมาณ 15 ถึง 20 นาที สายพันธุ์และแช่เย็นใช้เป็นน้ำยาบ้วนปาก การนอนอ้าปากกว้างจะทำให้ ปากแห้ง ในตอนเช้า ก่อนล่องลอยไปในโลกแห่งความฝัน ให้ตั้งสติ พยายามหายใจเข้าทางจมูก หายใจเอาไอน้ำ ช่วยให้โพรงจมูกและทางเดินหายใจชุ่มชื้น รักษาสุขอนามัยที่ดี หากไม่มีน้ำลาย ปากและฟันจะผุและติดเชื้อได้ง่าย แปรงและใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำ ในระหว่างวันให้บ้วนปากด้วยน้ำหรือใช้น้ำเกลือบ้วนปาก
การแพทย์ที่วิทยาลัยแพทยศาสตร์ เดวิด เจ.ฮัฟฟอร์ด เป็นศาสตราจารย์วิชาพฤติกรรมศาสตร์และประสาทและเวชศาสตร์ครอบครัวและชุมชน ดร.ฮัฟฟอร์ดทำหน้าที่ในคณะบรรณาธิการของวารสารหลายฉบับ รวมถึงการบำบัดทางเลือกในด้านสุขภาพ และการแพทย์รวมถึงการสำรวจ
บทความที่น่าสนใจ เรือยักษ์ กลไกลที่น่าสงสัยของการทำงานของเรือยักษ์ในมหาสมุทร
