เต้านม สุขภาพของเต้านมของผู้หญิงถูกกำหนดโดยพันธุกรรม แต่วิถีชีวิตการดูแลที่ไม่เหมาะสมและนิสัยที่ไม่ดี อาจส่งผลเสียและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคคุณต้องดูแลสุขภาพของต่อมน้ำนมเมื่ออายุ 18 ปีเพื่อให้เต้านมของคุณมีสุขภาพดีสวยงามและยืดหยุ่นตลอดชีวิต นิสัยเสียอะไรควรเลิกทันที ประการที่ 1 ใส่เสื้อชั้นในผิดไซซ์ หากเลือกชุดชั้นในไม่ถูกต้องจะไม่รองรับหน้าอกอย่างเต็มที่แต่ที่แย่กว่านั้นคือทำให้เกิดปัญหากระตุ้นให้เกิดโรคต่างๆ หากหน้าอกมีขนาดใหญ่บราที่พอดีทำให้หน้าอกยืดและหย่อนคล้อยได้
การรองรับไม่เพียงพอจะเต็มไปด้วยอาการปวดคอ หลังและไหล่ ประการที่ 2 กำจัดขนบริเวณหัวนม การโกน การแว็กซ์หรือการกำจัดขนโดยใช้แหนบวิธีการทั้งหมดเป็นสิ่งที่ดีในการต่อต้านบนร่างกายแต่ข้อยกเว้นสำหรับกฎคือผิวหนังของหน้าอกการโกนบริเวณหัวนมอาจทำให้เกิดการติดเชื้อได้ และการกำจัดขนโดยทั่วไปสามารถเพิ่มความเสี่ยงของการอักเสบได้ตามผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารกิจกรรมทางกายและสุขภาพ ประการที่ 3 อย่าดูน้ำหนักของคุณผู้หญิงที่เชื่อว่าคนดีควรมีน้ำหนักมากมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นมะเร็งเต้านม
ข้อสรุปดังกล่าวได้รับการนำเสนอโดยการศึกษาจำนวนมาก การสะสมของไขมันที่หน้าท้องและด้านข้างทำให้ระดับฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงและเพิ่มการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนในทางกลับกันส่งเสริมการเจริญเติบโตของเซลล์เนื้องอก การรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงการรับประทานอาหารที่เหมาะสม ข้อเท็จจริงทุกครั้งที่คุณเพิ่มหรือลดน้ำหนัก เนื้อเยื่อเต้านมจะกระชับน้อยลงและหย่อนคล้อยมากขึ้นศัลยแพทย์ทรวงอกเตือน ประการที่ 4 ประเมินอาการบาดเจ็บที่หน้าอกต่ำเกินไป ในชีวิตประจำวันทุกสิ่งเกิดขึ้นและการบาดเจ็บที่หน้าอกจากอุบัติเหตุไม่ใช่เรื่องแปลก
หากรอยฟกช้ำปรากฏขึ้นค่อนข้างเร็ว การบาดเจ็บที่หน้าอกอาจส่งผลย้อนกลับในระยะยาวหลังจากได้รับบาดเจ็บ เช่น ในอุบัติเหตุทางรถยนต์หรือจากการตกจากอุบัติเหตุ ควรไปพบแพทย์และรับการตรวจแมมโมแกรมและอัลตราซาวด์เพื่อติดตามผล ประการที่ 5 การเจาะหัวนม มีกระแสความนิยมมากมายในโลกที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์ และการเจาะหัวนมก็เป็นหนึ่งในนั้น การศึกษาที่ดำเนินการโดยนักวิทยาศาสตร์การเจาะหัวนมสามารถทำให้เกิดการเป็นฝี นั่นคือการอักเสบของเนื้อเยื่อเต้านมเป็นหนอง
ดังนั้น จึงเป็นการดีกว่าที่จะไม่เสี่ยงนอกจากนี้การเจาะอาจทำให้ผิวหนังบริเวณหน้าอกบาดเจ็บได้เมื่อเล่นกีฬาหรือทำงานบ้าน ประการที่ 6 การย้อมผมของคุณการทำสีผมวันนี้ไม่ทำให้ใครแปลกใจผู้หญิงเกือบทุกคนหันไปใช้สีย้อมผมไม่ช้าก็เร็วแต่การย้อมสีบ่อยครั้งไม่เพียงแต่เป็นอันตรายต่อสภาพของเส้นผม แต่ยังทำให้เกิดปัญหากับต่อมน้ำนมด้วยนักวิทยาศาสตร์จากสถาบันสุขภาพแห่งชาติได้ทำการศึกษาและสรุปว่าผู้หญิงที่ทดลองทำสีผมบ่อยๆ มีโอกาสเป็นมะเร็งเต้านมมากกว่า 9 เปอร์เซ็นต์
นักวิจัยระบุว่าสิ่งนี้มาจากสีย้อมผมคุณภาพต่ำ และเนื้อหาของสารพิษที่ทำลายระบบต่อมไร้ท่อและเพิ่มโอกาสในการเกิดมะเร็ง หมายเหตุมะเร็งเต้านมเป็นมะเร็งที่พบมากที่สุดในผู้หญิงยุโรปประการที่ 7 ละเว้นการเกิดโรคฟันผุ บางคนไม่ไปหาหมอฟันจนกว่ารูบนฟันจะใหญ่ขึ้นอย่างเห็นได้ชัด หรือฟันเริ่มเจ็บตอนกลางคืน ในขณะเดียวกัน แม้แต่โรคฟันผุที่เล็กน้อย ก็เป็นภัยคุกคามใหญ่หลวงต่อสุขภาพร่างกาย ในกรณีที่ไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงทีจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายจากการติดเชื้อสามารถเข้าสู่ต่อมน้ำนมผ่านทางกระแสเลือดซึ่งทำให้เกิดการอักเสบได้ควรรักษาโรคใดๆทันทีแล้วจะไม่มีปัญหา
ประการที่ 8 อย่าใส่ใจกับท่าทางของคุณเพื่อให้หน้าอกดูสวยงามและกระชับบางครั้งแค่ยืดหลังให้ตรงก็เพียงพอแล้ว แต่จะรักษาตำแหน่งที่ถูกต้องในชีวิตประจำวันได้อย่างไรสำหรับสิ่งนี้มีความซับซ้อนพิเศษสำหรับการป้องกันความผิดปกติของท่าทางและการต่อสู้กับการก้มทำแบบฝึกหัดจากพวกเขาทุกวัน แบบฝึกหัดที่แนะนำ นอนราบยกหลังขึ้นจากท่านั่งและเอนหลังในท่านั่งยอง ประการที่ 9 อย่าปฏิบัติตามระบอบการดื่มระบบการดื่มที่เพียงพอเป็นกุญแจสำคัญต่อสุขภาพของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด
เนื่องจากน้ำเกี่ยวข้องกับปฏิกิริยาเคมีทั้งหมดและจำเป็นต่อการรักษาสารอาหารในร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำช่วยรักษาสุขภาพดังนั้นการดื่มน้ำทุกวันควรกลายเป็นนิสัยประจำวันหมายเหตุสถิติของนักวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าแอลกอฮอล์เป็นอันตรายต่อสุขภาพของผู้หญิงหากผู้หญิงดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์วันละ 1 แก้วความเสี่ยงของมะเร็งเต้านมจะเพิ่มขึ้น 10 เปอร์เซ็นต์และหากดื่มสองแก้วต่อวันเพิ่มขึ้น 20 เปอร์เซ็นต์ประการที่ 10 สูบบุหรี่จัดในแง่ของสุขภาพการสูบบุหรี่เพียงครั้งเดียวก็เป็นจำนวนมากแต่ความเสี่ยงของปัญหานั้นสูงกว่าแน่นอน
สำหรับผู้ที่สูบบุหรี่เป็นเวลาหลายปีและไม่ยอมหยุด ในการศึกษาพบว่าผู้หญิงที่สูบบุหรี่ก่อนเกิดริ้วรอย นอกจากนี้หน้าอกหย่อนคล้อยก่อนวัยและเกิดอาการปวดเต้านม สำหรับผู้ที่ต้องการมีใบหน้ากลมโตแบบสาวๆในทุกช่วงวัยเลิกนิสัยแย่ๆเสียจะดีกว่า ประการที่ 11 ปฏิเสธครีมกันแดด รังสี UV เป็นอันตรายต่อสุขภาพผิวนำไปสู่การแก่ก่อนวัย เต้านมจะสูญเสียความแข็งแรงและความยืดหยุ่นอย่างรวดเร็วหย่อนคล้อยเร็วขึ้นในขณะเดียวกันการใช้ครีมกันแดดในช่วงฤดูร้อน และในช่วงเปิดกระโปรงสามารถลดความเสี่ยงทั้งหมดได้
ประการที่ 12 ออกกำลังกายในชุดชั้นในปกติ กีฬามีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพและความงามของเต้านมแต่อาจเป็นอันตรายได้หากคุณไม่เตรียมตัวก่อน เพื่อให้หน้าอกไม่หย่อนคล้อยก่อนวัย และไม่สามารถหลีกเลี่ยงความหย่อนคล้อยของ เต้านม ตามอายุได้คุณต้องฝึกในชุดชั้นในเฉพาะทางเท่านั้น การเพิกเฉยต่อข้อกำหนดนี้จะนำไปสู่ความจริงที่ว่าเอ็นของเต้านมจะยืดออกและจะเป็นไปไม่ได้ที่จะลดขนาดโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากศัลยแพทย์ นอกจากนี้การเล่นกีฬาที่มีหน้าอกใหญ่โดยไม่มีการรองรับจะทำให้ปวดหลังได้
บทความที่น่าสนใจ กระจก อธิบายความรู้เกี่ยวกับภาพในเงาสะท้อนของกระจกในมุมมองต่างๆ
